对手指自力性训练比较有用的方法是：保留音演习和5指的非连音演习。

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保留音演习

保留音演习的方法是：将5个手指在肯定的键盘位置上无声按下，然后，依次作自力的抬起和落键动作。

保留音演习的要点是：

1)抬起、落键的手指动作尽力保持自力，即不许可其他指头因某个指头的动作被牵连而抬起或不能正常地保留住已经按下的琴键。

2)起、落动作必须光显。训练许可肯定夸张，如许可手指抬高到比通常弹奏运用的高度更高一些来锻炼它的活动幅度。对抬起最困难的4指、拇指、5指等尤其要多加关注，严酷要求。

3)细致放松。这种演习由于手指要保持按住琴键就有了肯定程度的严重度。另一方面抬指、击键也更易形成严重，所以，要分外细致放松。慢速演习击键落指后要故意识尽快松掉，肯定要求在做到放松后再抬起作第2次，如此重复。最初的训练目的仅仅是光显而自力的挥动动作。

4)在光显、自力动作养成风俗并取得放松和谐的基础上渐渐进步抬起手指击键的速度。要求各指在不需其他部位帮助的条件下，寄托指掌关节蕴蓄力量，爆发性的发力击键。这对4指极其困难，5指也不易，但通过训练可以进步。

5)渐渐加快速度，进步起、落动作的频率。

6)谙练之后，可换用另一种方法演习：即训练自力挥动的手指击键后敏捷抬起，不保留在琴键上。这种方法宜作进步动作频率之用。

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保留音演习有以下几类键盘位置供选用

1)“肖邦”位置。所谓肖邦位置即肖邦数学中倡导的键盘位置被相沿而得名。肖邦键盘位置的构成是：大指和小指分别在琴键的E音和C音上，2、3、4指分别依次在升F、升G、升A3个黑键上。这个键盘位置的对称情势以及诟谇键的天然条件和上风。因此，行使这一键盘位置的有利条件会有益于手的放松和保持优秀的基本手型。但对幼儿的小手则不太适合，因位置较宽(六度)不宜选用。

2)以各种大、小调的第1级至第5级音来构成的白键位置或黑、白相间底制位置。这些位置除了对训练手指适应不同的诟谇键组合排列的键感差别和不同琴键高低差别带来的困难(如3、5指弹白键而4指需弹黑键等)之外，还会有利孩子们认识各种调的键盘构成。

3)七和弦模块电源，重要是减七和弦位置。七和弦许多，加上转位更多，用各种七和弦演习都可得益，为免繁琐，练减七和弦即可。七和弦不要用来给幼小的儿童作训练。一方面手小够不着，另一方面会使手过于严重。当手的条件具备用5个手指在一个八度内按住减七和弦的键盘位置来做保留音演习的话，手指在伸展情况下所进行的更加困难的训练对手指的自力性会有好的收效，但是，伸展位置会使手有更大的严重，因此，演习更细致放松和绝对不要过量。还可以用双音进行演习。演习的音型可选用李斐岚编著的《儿童钢琴手指演习》

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5指演习

为训练5指适应弹奏钢琴的技术素质、很多钢琴家、钢琴教育家编写了特别很是雄厚多样的5指演习。每位教师都会在教学中根据门生的现实情况和必要在不同阶段为门生安排恰当的演习。这里没有需要柳工配件，也不可能把那些演习分别列出来。我在这里仅想强调演习的原则和宗旨。

(1)强调针对性与目的性

对于带机械性的基础演习我们主张少而精，关键是对症下药。针对每个孩子们不同的微弱点进行有针对性和目的性的演习。目的性越强，有针对性的演习选择的越恰当，演习结果越佳，可以事半功倍。反之，就会造成极大的虚耗。最重要的危害还在于，过多的机械性重复，影响精力集中，并危险孩子对音乐的敏感反应。我们的家长切不可在增强基本功的口号下，盲目的要求孩子做过量的机械性演习。

(2)强召集中精力

基础演习必须精力集中才能见效。譬如：要训练手指动作的迅速有力，我们必要训练手指快速挥动击键。击键前必要蕴蓄力量的预备;瞬间，必要爆发性的使出劲来快速挥脱手指击键，假如精力不集中两者都无法做到，练了等于白练，不能获得成效。所以，我们要指导孩子懂得基础演习的意义，懂得做任何事达到目的就是快乐，帮助他们建立起演习自发性和吃苦的精神，从而做到集中、认真。

(3)强调细致训练方法

任何时候我们都在强调细致方法，盼望好的演习法能帮助孩子取得应有的演习成效。

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这里也给予一些详细方法的提醒

1)分阶段围绕最微弱点训练，推出重点，要求明确。 训练“摊子”铺得太大，太宽，精力分散不会取得好结果。

2)务求练有成效。任何一项训练总是从量的积累到质的转变，有一个过程。即不能暴躁，也不能对训练成效漠不关心。每练一项，如练一种演习音型务求达到训练要求，没有突破性进展不轻易罢手。假如每项训练切切实实，一步一个脚印地走曩昔，日积月累定会有质的飞跃。

3)对训练项目，训练时间以及训练的定量要有科学的安排河南人事考试网首页，做到胸有定见。当然，对幼小的儿童，重要寄托家长掌握。分外要防止超量训练造成手的损伤。

4)多分手训练。分手训练能更集中的细致到对每个手指，每个动作的要求百度网站优化，同时又能兼顾手的轮换歇息，结果比双手同时练更好。